Budayakan Hidup Yang Sehat

Hidup Sehat Mulai Dari pagi hari

Cara hidup sehat sebenarnya sangatlah murah,bahkan gratis,asal anda tidak malas untuk mengerjakannya secara rutin.

Salah satunya adalah lari pagi.

Masih ingat dengan lagunya bang rhoma irama yang ber judul lari pagi,ini dia saya ingatkan lagi kutipan liriknya,,

He, lari pagi (lari pagi) tua muda semua Lari pagi (lari pagi) dan sangat digemariLari pagi (lari pagi) memang baik sekaliLari pagi (lari pagi) untuk bina jasmani Satu dua, kiri kanan, senam pagi, menyegarkanAyo lari, lari lagi, lari pagi, menyehatkan.

Heeeeeee,,,sedikit bcanda biar yang baca ga ngerasa bosan dengan ulah dan muka saya yang membosankan...he,,,heeeee

Oke kita mulai berlari pagi,,

Agar Anda lebih semangat memulainya, mulailah dengan mengetahui banyak manfaat dari olahraga yang satu ini.

Yuk, coba lari pagi. Lari pagi juga dapat meningkatkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja Anda. 

Hal tersebut sesuai dengan survei yang dilakukan di Inggris. Untuk terhindar dari penyakit, berlari ternyata juga solusi yang tepat.

Bahkan, berlari dengan intensitas lebih tinggi bisa meningkatkan imun tubuh dan membuat penyakit menjauhi dari Anda.

Membuat Tidur Nyenyak

Hal pertama dari lari pagi yang akan kita dapatkan yaitu kesenangan dan pikiran fresh dengan udara yang sejuk. Dengan demikian, tubuh memproduksi dan menumpuk lemak dan system metabolisme melambat.

Dengan lari pagi, tubuh akan membakar jaringan lemak dimana lemak tersebut dioplah menjadi bahan bakar atau dengan kata lain sebagai pengganti karbohidrat saat berolahraga dan juga akan memperlancar system metabolisme tubuh.

Dengan lari pagi, lemak yang ada dalam tubuh akan dibakar saat kita berlari dan sebagai penggantinya tubuh atau dengan kata lain kaki yang kita gunakan sebagai tumpuan untuk lari akan semakin berotot dan memperbesar betis kita sehingga  bagus untuk laki-laki.

Tulang orang yang sering melakukan olahraga lari lebih baik dibandingkan olahraga2 lainnya. Semua olahraga bagus untuk kesehatan tubuh manusia.Tidak hanya lari pagi yang bisa membuat tidur kita menjadi nyenyak. 
Olahraga apapun itu asal kita serius dan juga terasa capek kita akan tidur dengan nyenyak. jika tidur nda nyenyak besok pagi anda akan merasa segar bugar ,lakukan secara rutin supaya cara hidup sehat seperti ini jadi hobby anda dan kebiasaan.

Tidak seperti saya yang tiap malam ga bisa tidur karena sibuk maen PS,,hee.....

ingin belajar hacking di  http://hacktechn.blogspot.com

More about → Budayakan Hidup Yang Sehat